Kreatin monohidrat, sporcular ve fitness meraklıları arasında popüler bir takviye maddesidir. Genellikle vücut geliştirme ve yüksek yoğunluklu egzersiz performansını artırmak amacıyla kullanılır. Kreatin monohidratın kaslardaki enerji üretimini artırarak güç ve dayanıklılığı desteklediği düşünülmektedir. Ayrıca hücresel hidrasyonu artırarak kasların daha dolgun ve hacimli görünmesine de yardımcı olabilir. Sporcular genellikle antrenmandan önce ve sonra kreatin monohidrat takviyesi alırlar.
