Et proteini, hayvansal kaynaklı proteinler içeren besinlerin vazgeçilmez bir bileşenidir. Et, vücudun ihtiyaç duyduğu temel amino asitleri ve yüksek kalitede protein sağlar. Ayrıca demir, çinko, B12 vitamini gibi önemli besinleri de içerir. Bu nedenle et, dengeli bir beslenme programının önemli bir parçasıdır. Kırmızı et, tavuk, balık gibi çeşitli kaynaklardan elde edilebilen et proteini, kas gelişimi, bağışıklık sistemi ve genel sağlık için gereklidir.